分辨痘疤和痘斑，教你痘疤淡化的五個重點
青春痘本身就是個讓人頭痛的問題，更別提凡走過必留下痕跡。青春痘痘疤以及青春痘痊癒後所留下的色差是最常被混淆的，現在我們先來認識痘疤和痘斑的差別。
一、 分辨痘疤和痘斑
痘疤：這類的痘疤主要是囊腫型青春痘造成的，囊腫型青春痘是因為油脂分泌過剩，導致發炎且腫脹，因此比起其它青春痘，囊腫型青春痘帶來較強烈的疼痛感，並且容易留下痘疤。
凹洞型痘疤：緣於肌膚深層損傷，導致肌膚的膠原蛋白和彈力蛋白被破壞，並且向下凹陷、萎縮，這會留下內縮似冰鑿型、箱車型、滾動型的痘疤。
凸起型痘疤：這是因為受傷之後，不正常的膠原蛋白與細胞外基質的增生造成皮膚向外凸起，也就是一般人常說的「蟹足腫」或「肥厚性疤痕」。
不論是凹洞型還是凸起型痘疤，都必須諮詢醫師，透過專業雷射治療才能改善。小訣竅：如果你沒有正確的清除粉刺技巧及專業的工具，千萬要避免自行擠壓或拔除青春痘的壞習慣！錯誤的除粉刺方式會傷害肌膚，讓本來只會造成紅色痘痕的青春痘，變成永久性的凹洞型或者凸起型疤疤。
痘斑：輕度至中度的青春痘往往會留下紅色、粉紅色或咖啡色的色差，隨著時間會漸漸淡化。雖然多數人會將之視為痘疤，但其實它是發炎後色素沉澱的痕跡，是青春痘痊癒後而產生的。幸運的是，這些咖啡色或是紅色痘痕並不真的是一種痘疤，也不會造成肌膚永久性的受損。只要你採取適當的方法就能加速它的淡化，恢復到均勻的膚色。
紅色痘斑：是痘痘發炎引起的微血管增生和擴張
咖啡色痘斑：痘痘發炎感染後引起的色素沉澱狀況
二、痘疤/痘斑的消除和改善的方法
以下介紹五種痘疤/痘斑改善的方法，可適用於各種膚質及族群。
痘疤/痘斑改善的方法一：只使用優良成分，溫和的肌膚保養產品。
人們會想試著磨砂或各種刺激的方式來擺脫青春痘與痘疤，不過刺激肌膚只會導致惡化，妨礙肌膚的自癒能力。而且磨砂過度會傷害肌膚、延緩癒合，含刺激成分的產品也會阻礙痊癒。
痘疤/痘斑改善的方法二：每日使用含有果酸或水楊酸的去角質產品。
成分優良的果酸或水楊酸產品的效果令人驚豔，尤其是水楊酸。每日使用水楊酸不但有去角質的效果，還能暢通毛孔阻塞，避免油脂停留在毛孔內引發青春痘。同時，水楊酸也有舒緩效果可以緩解泛紅，同時降低青春痘生成並加速淡化青春痘癒後的色差。
而果酸則是作用於肌膚表層，和水楊酸一樣可以幫助淡化青春痘造成的色差，不過果酸無法像水楊酸隨油脂滲透入毛孔，無法用在治療青春痘或清除毛孔阻塞。
痘疤/痘斑改善的方法三：使用能淡化痘斑的成分
常見的成分有：維他命C、熊果素、菸鹼醯胺(維他命B3)，使用含這些成分的化妝水、精華液或保濕產品，都可以顯著的淡化咖啡色的痘斑。
如果是目前還有痘痘和粉刺問題的人，可以先使用水楊酸淨化毛孔內的阻塞物質，使毛孔維持正常功能。接著，搭配「菸鹼醯胺(維他命B3)的保養品」可以讓肌膚進階到更理想的階段，因為菸鹼醯胺(維他命B3)不僅有亮白的功效，還能降低油脂分泌。水楊酸和菸鹼醯胺(維他命B3)兩種成分搭配使用，能使毛孔恢復至原本的狀態且減緩粉刺的形成。別忘了！保養品的包裝也要審慎挑選，選擇非罐裝或非透明容器裝的，才能讓好的保養成分不變質。
痘疤/痘斑改善的方法四：天天使用防曬係數至少SPF30以上的防曬產品，不能偷懶
當肌膚未受保護而曝曬紫外線會損及肌膚的自癒能力，傷害肌膚細胞 (即便你沒有變黑或曬傷)，也會影響到痘斑痊癒時間。天天使用防曬產品，確保肌膚不受紫外線傷害不但是淡化色差的關鍵要素，也能使得肌膚看上去更健康。
痘疤/痘斑改善的方法五：痘疤雷射或者使用處方藥Ａ酸
倘若你有迫切的需求，等不及一般保養程序見效之前非得讓這些色差即刻從臉上消失，雷射將會是你的救星。另一個方式是使用處方藥物A酸，可以幫助消除痘疤。以上的方法皆有優缺點，重要的是請與皮膚科醫師充份的溝通。
三、痘疤多久才能消除？
倘若你正與青春痘、粗大毛孔以及青春痘痊癒後的色素沉澱痘斑問題搏鬥，持續且耐心的做到以上的步驟才是不二法門。就某方面而言，以上這些方法都做到，漸漸的你就會看到效果愈來愈明顯，讓你能夠保持美麗且健康的
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