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讓人際相處變簡單的5個技巧:停止不良心理,拋開人際關係的煩躁感!

無論在職場,抑或是校園,人際關係都是相當重要的課題,影響著我們生活中的每個部分。然而在一段關係中,即使對象是最親密要好的家人朋友,都很有可能讓關係產生壓力,使自己心理感到不舒服,但又不能明說,造成內心無比的困擾!本篇文章自《讓相處變簡單的32個心理練習》一書中,節錄出讓人際關係變簡單的5個小技巧,帶領妳打造更輕鬆的人際生活。
 
讓人際關係變簡單技巧1:停止過度解讀
 
當送出的訊息被已讀不回,這時妳是不是就會開始猜測對方為什麼沒回訊息,因而自動腦補出一連串可能的原因?與其一直盲目的瞎猜,不如再以親切的文字送出關心,別讓自己一直焦慮下去!
 
此類「過度解讀」的情形相信經常在生活中發生,別人小小的舉動,在自己心中被無限放大,引發對人際關係的不信任,然而就像已讀不回可能只是對方一時疏忽,許多人際交往間的互動也可能只是無心之過,別再為了一點小事想太多,讓人際關係成為壓力!
 
讓人際關係變簡單技巧2:停止強顏歡笑
 
生活中我們會遇上各種形形色色的人,有些相處起來輕鬆自然,有些卻會讓我們感到不舒服,相處起來格外疲累。
 
面對這些不適合的人,雖然我們可能無法避免與他們互動,但可以適當的保持距離,不讓自己勉強與他們為伍,停止強顏歡笑,我們不用和所有人都當朋友!
 
讓人際關係變簡單技巧3:停止不好意思
 
想不再讓人際關係成為煩惱,我們其實只要更重視自己的感覺,不為了其他人的想法而忽略自己的感受,人際關係也能更輕鬆!
 
生活中,我們常常會把他人的需求放在自己之前,可能是為了聽朋友訴苦,或是幫助需要的同事,但當這些行為讓我們感到負面情緒,與其默默忍耐,不如正視自己的感受,適當的婉拒對方!
 
讓人際關係變簡單技巧4:停止逼迫他人接受意見
 
人際關係中,溝通也是相當重要的一部分,若是能有良好的溝通互動,彼此之間的關係也能更穩定和善,然而如果彼此間的溝通不良,關係也將難以維繫。
 
溝通時雖然抱持著自己的主張是好的,但是若不斷要求他人接受自己的意見,而未顧慮到他人的感受,則將導致彼此對立。
 
表達自己的意見時,也要記得聆聽另一方的意見,讓溝通成為雙向的,彼此之間的關係也能因而更友善。
 
source: https://www.harpersbazaar.com/tw/culture/relationship/g33304970/5-things-to-stop-doing-for-better-relationship/
 
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