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痘疤全是擠出來的?皮膚科醫生推薦4個「超溫和去黑頭方法」減少色素沈澱、痘印凹疤

口罩悶痘讓人手癢好想擠!但是自已用手或是挑痘針清,都好容易留下痘疤,甚至變得更紅腫、嚴重,如果想自己清的話要非常小心處理,以下針清原則必須謹記!另外皮膚科醫生林嘉雯也公開4個「超溫和去黑頭方法」,學起來再也不用擔心凹疤、色素沈澱問題,輕輕鬆鬆對抗惱人痘痘!
 
凹疤、色素疤怎麼形成?
 
使用挑痘針清痘痘的過程中,擠壓或刮除動作,有機會傷害皮膚的表皮,就會導致色素沉澱,若傷到真皮層,則會留下凹疤!同時也要小心感染、紅腫風險,一般敏感性和疤痕膚質都不建議進行針清,或是應該交由專業人士。
 
自行針清風險
 
想要自己在家清痘痘,如果針清的器具及過程沒有徹底消毒,就有機會造成二次細菌感染,過去就曾有25歲「青春痘」女患者,因為長期自行每星期做針清深層清潔,導致臉部肌膚有紅腫、膿瘡、水泡問題,檢查發現居然染上金黃葡萄球菌,需要進行手術及藥物治療,還留下了一片痘疤,若真的想要自己清理痘痘,一定要注重手部、工具的消毒!如果沒有把握,還是給專業人士清理比較保險。
 
徹底消毒、注意傷口
 
在使用挑痘針前一定要徹徹底底的消毒,並且擠完之後,也要維持皮膚清潔、保持乾爽,以免留下傷口,造成細菌感染!在正常情況下,擠完痘痘的紅腫一般第二天會有好轉,如果沒有消紅甚至惡化,有腫痛、出水、流膿的狀況,一定要立刻尋求醫生幫助!
 
白頭、黑頭粉刺一次搞懂
 
一般來說, 粉刺可分為「白頭粉刺」及「黑頭粉刺」白頭的開口比較小,看起來是一個白色的凸起圓粒,而黑頭開口較大,當內裏的角質代謝物會外露,氧化後變成黑色。
 
下巴、鼻翼粉刺不用天天擠
 
許多人一看到下巴、鼻翼有粉刺出現就會想要清乾淨,但是一定會發現過沒兩天居然又有了,其實這些粉刺或是「皮脂管絲」是因為皮膚過度角化,加上皮脂腺分泌過多而引起的,需要透過護膚品或是看醫生,來抑制油脂分泌,反覆自己清理反而會有發炎反應,而且永遠擠不完!
 
想要擁有完美的好膚質,絕對是預防勝於治療!以下皮膚科醫生林嘉雯公開4「溫和去黑頭重點」,立刻筆記減少粉刺、痘痘!
 
溫和去黑頭方法1.酸類產品代謝粉刺
 
從卸妝到保養產品一定要依照自己的膚況慎選!尤其是油性皮膚及混合性皮膚,卸妝時要徹底卸淨,以免毛孔阻塞。想要減少粉刺的話則可以詢問醫生選擇含水楊酸、果酸、外用藥物例如:外塗杜鵑花酸、異維A酸藥膏...等來使用,嚴重的話則可以口服藥如荷爾蒙藥、異維A酸。
 
溫和去黑頭方法2.減少蛋、奶類攝取
 
蛋、奶都是容易產身「慢性過敏」的食物,不只會影響身材,也會刺激痘痘生長,特別是因奶中的天然激素成分,可能會增加皮脂分泌,因此必須減少攝取!
 
溫和去黑頭方法3.戒糖飲食
 
想要養成水煮蛋肌「戒糖」也是一大重點!甜點、蛋糕、白麵包...這些高升糖的食物,會讓血糖快速增加,同時讓皮脂腺變得活躍,容易大量出油,形成痘痘、粉刺。
 
溫和去黑頭方法4.規律作息
 
最後一點,也是最重要的一點,就是規律作息、保持好心情,也可以透過運動來改善生活習慣,來控制賀爾蒙分泌,以及加速新陳代謝!
 
source: https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g34780189/4-tips-blackhead-2020/
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