痘疤全是擠出來的？皮膚科醫生推薦4個「超溫和去黑頭方法」減少色素沈澱、痘印凹疤
口罩悶痘讓人手癢好想擠！但是自已用手或是挑痘針清，都好容易留下痘疤，甚至變得更紅腫、嚴重，如果想自己清的話要非常小心處理，以下針清原則必須謹記！另外皮膚科醫生林嘉雯也公開4個「超溫和去黑頭方法」，學起來再也不用擔心凹疤、色素沈澱問題，輕輕鬆鬆對抗惱人痘痘！
凹疤、色素疤怎麼形成？
使用挑痘針清痘痘的過程中，擠壓或刮除動作，有機會傷害皮膚的表皮，就會導致色素沉澱，若傷到真皮層，則會留下凹疤！同時也要小心感染、紅腫風險，一般敏感性和疤痕膚質都不建議進行針清，或是應該交由專業人士。
自行針清風險
想要自己在家清痘痘，如果針清的器具及過程沒有徹底消毒，就有機會造成二次細菌感染，過去就曾有25歲「青春痘」女患者，因為長期自行每星期做針清深層清潔，導致臉部肌膚有紅腫、膿瘡、水泡問題，檢查發現居然染上金黃葡萄球菌，需要進行手術及藥物治療，還留下了一片痘疤，若真的想要自己清理痘痘，一定要注重手部、工具的消毒！如果沒有把握，還是給專業人士清理比較保險。
徹底消毒、注意傷口
在使用挑痘針前一定要徹徹底底的消毒，並且擠完之後，也要維持皮膚清潔、保持乾爽，以免留下傷口，造成細菌感染！在正常情況下，擠完痘痘的紅腫一般第二天會有好轉，如果沒有消紅甚至惡化，有腫痛、出水、流膿的狀況，一定要立刻尋求醫生幫助！
白頭、黑頭粉刺一次搞懂
一般來說， 粉刺可分為「白頭粉刺」及「黑頭粉刺」白頭的開口比較小，看起來是一個白色的凸起圓粒，而黑頭開口較大，當內裏的角質代謝物會外露，氧化後變成黑色。
下巴、鼻翼粉刺不用天天擠
許多人一看到下巴、鼻翼有粉刺出現就會想要清乾淨，但是一定會發現過沒兩天居然又有了，其實這些粉刺或是「皮脂管絲」是因為皮膚過度角化，加上皮脂腺分泌過多而引起的，需要透過護膚品或是看醫生，來抑制油脂分泌，反覆自己清理反而會有發炎反應，而且永遠擠不完！
想要擁有完美的好膚質，絕對是預防勝於治療！以下皮膚科醫生林嘉雯公開4「溫和去黑頭重點」，立刻筆記減少粉刺、痘痘！
溫和去黑頭方法1.酸類產品代謝粉刺
從卸妝到保養產品一定要依照自己的膚況慎選！尤其是油性皮膚及混合性皮膚，卸妝時要徹底卸淨，以免毛孔阻塞。想要減少粉刺的話則可以詢問醫生選擇含水楊酸、果酸、外用藥物例如：外塗杜鵑花酸、異維A酸藥膏...等來使用，嚴重的話則可以口服藥如荷爾蒙藥、異維A酸。
溫和去黑頭方法2.減少蛋、奶類攝取
蛋、奶都是容易產身「慢性過敏」的食物，不只會影響身材，也會刺激痘痘生長，特別是因奶中的天然激素成分，可能會增加皮脂分泌，因此必須減少攝取！
溫和去黑頭方法3.戒糖飲食
想要養成水煮蛋肌「戒糖」也是一大重點！甜點、蛋糕、白麵包...這些高升糖的食物，會讓血糖快速增加，同時讓皮脂腺變得活躍，容易大量出油，形成痘痘、粉刺。
溫和去黑頭方法4.規律作息
最後一點，也是最重要的一點，就是規律作息、保持好心情，也可以透過運動來改善生活習慣，來控制賀爾蒙分泌，以及加速新陳代謝！
source: https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g34780189/4-tips-blackhead-2020/
#黑頭 #粉刺 #去黑頭方法 #blackheads #howtoremoveblackheads