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準備懷孕前要注意的護膚地雷!懷孕期產品清單推介

年輕時,我們不用顧慮太多,想做甚麼就做甚麼。現在卻不同了,如果你有意準備懷孕或已懷孕成為了準媽媽,就有責任去照顧肚裏的寶寶,加倍愛惜自己的身體,好讓寶寶能在健康的環境中成長,也可大大減低在懷孕期產生妊娠併發症如早產、羊水過少甚或是流產的風險。其中一個做法就是揀選成分天然、無添加化學成分的護膚品、有機化妝品,更要注意以下的護膚地雷。
 
準備懷孕前可多服用含葉酸、維他命D及肌醇的食物和營養補充劑
 
在35歲過後,女性的卵子品質會逐漸下降,若希望成功懷孕,不少女士都會選擇進食不同的營養補充劑,但要選得正確才有助調理成容易懷孕體質。建議在準備懷孕前三個月就開始調理飲食,準備懷孕及懷孕初期女性可多補充葉酸( 屬於水溶性維他命B,可從一些深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花中攝取),能減低懷孕初期寶寶出現神經管缺陷的風險。
 
另外,研究顯示若懷孕女性體內的維他D高於30ml ,有助提高懷孕率。而另一項研究則顯示,如果患有多囊性卵巢症侯群的女性,攝取肌醇(也是一種水溶性維他命B)對卵子發育有一定幫助,更易調理成準備懷孕體質。
 
懷孕期不宜過度美白!避免使用含維他命A酸、果酸產品
 
懷孕女士對於護膚品、化妝品成分要謹重選擇,特別是要注意在懷孕期間,不易口服維他命A酸或使用濃度高於10%的果酸(AHA)或水楊酸(BHA) 、對苯二酚、類固醇等產品來進行美白煥膚,因酸類濃度過高的產品會增加胎兒畸胎風險,也容易引發皮膚敏感。
 
懷孕期也要做防曬,選擇純物理性防曬更佳
 
在懷孕期間,因為孕期激素改變,孕婦對光會特別敏感,更易出現色素沉澱、色斑問題。在懷孕時更要着重防曬護理。選擇防曬產品時,宜選擇純物理性防曬,因當中成分較溫和,能在肌膚上形成保護屏障,也不易引致敏感。
 
微電流美容儀、激光美容療程統統要暫停
 
在懷孕期間,不建議進行任何使用到雷射、脈衝光、音波、電波拉皮、激光等的美容療程,也不宜注入肉毒桿菌、玻尿酸等植入式美容成分,把對身體造成傷害的風險減到最低,建議在產後半年後才可進行。另外,即使是帶有微電流技術的美容儀也不建議使用,因為雖然電流量很小,但仍會流遍孕婦全身,對胎兒也有可能造成不良影響。
 
懷孕初期別使用薰衣草及迷迭香等香薰精油
 
失眠、壓力大時,女士們都愛用香薰精油放鬆心情、紓緩情緒,但在懷孕初期要避免使用薰衣草、迷迭香、百里香、丁香等香薰精油,除了容易引發皮膚敏感之外,薰衣草和迷迭香香薰精油更備有通經特性,嚴重的更有機會導致流產,準媽媽要特別留意。
 
source: https://www.cosmopolitan.com.hk/beauty/mom-to-be-beauty-skincare-makeup-recommendation
 
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