準備懷孕前要注意的護膚地雷！懷孕期產品清單推介
年輕時，我們不用顧慮太多，想做甚麼就做甚麼。現在卻不同了，如果你有意準備懷孕或已懷孕成為了準媽媽，就有責任去照顧肚裏的寶寶，加倍愛惜自己的身體，好讓寶寶能在健康的環境中成長，也可大大減低在懷孕期產生妊娠併發症如早產、羊水過少甚或是流產的風險。其中一個做法就是揀選成分天然、無添加化學成分的護膚品、有機化妝品，更要注意以下的護膚地雷。
準備懷孕前可多服用含葉酸、維他命Ｄ及肌醇的食物和營養補充劑
在35歲過後，女性的卵子品質會逐漸下降，若希望成功懷孕，不少女士都會選擇進食不同的營養補充劑，但要選得正確才有助調理成容易懷孕體質。建議在準備懷孕前三個月就開始調理飲食，準備懷孕及懷孕初期女性可多補充葉酸（ 屬於水溶性維他命B，可從一些深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花中攝取），能減低懷孕初期寶寶出現神經管缺陷的風險。
另外，研究顯示若懷孕女性體內的維他D高於30ml ，有助提高懷孕率。而另一項研究則顯示，如果患有多囊性卵巢症侯群的女性，攝取肌醇（也是一種水溶性維他命B）對卵子發育有一定幫助，更易調理成準備懷孕體質。
懷孕期不宜過度美白！避免使用含維他命A酸、果酸產品
懷孕女士對於護膚品、化妝品成分要謹重選擇，特別是要注意在懷孕期間，不易口服維他命A酸或使用濃度高於10%的果酸（AHA）或水楊酸(BHA) 、對苯二酚、類固醇等產品來進行美白煥膚，因酸類濃度過高的產品會增加胎兒畸胎風險，也容易引發皮膚敏感。
懷孕期也要做防曬，選擇純物理性防曬更佳
在懷孕期間，因為孕期激素改變，孕婦對光會特別敏感，更易出現色素沉澱、色斑問題。在懷孕時更要着重防曬護理。選擇防曬產品時，宜選擇純物理性防曬，因當中成分較溫和，能在肌膚上形成保護屏障，也不易引致敏感。
微電流美容儀、激光美容療程統統要暫停
在懷孕期間，不建議進行任何使用到雷射、脈衝光、音波、電波拉皮、激光等的美容療程，也不宜注入肉毒桿菌、玻尿酸等植入式美容成分，把對身體造成傷害的風險減到最低，建議在產後半年後才可進行。另外，即使是帶有微電流技術的美容儀也不建議使用，因為雖然電流量很小，但仍會流遍孕婦全身，對胎兒也有可能造成不良影響。
懷孕初期別使用薰衣草及迷迭香等香薰精油
失眠、壓力大時，女士們都愛用香薰精油放鬆心情、紓緩情緒，但在懷孕初期要避免使用薰衣草、迷迭香、百里香、丁香等香薰精油，除了容易引發皮膚敏感之外，薰衣草和迷迭香香薰精油更備有通經特性，嚴重的更有機會導致流產，準媽媽要特別留意。
source: https://www.cosmopolitan.com.hk/beauty/mom-to-be-beauty-skincare-makeup-recommendation
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