有用文章分享: 被肌肉抽筋問題困擾？ Do you know someone who suffers from muscle cramps?
-
15種消耗卡路里活動排行榜 教你計熱量消耗輕鬆減肥！
![]()
講到減肥，除了控制飲食吸收，當然也要做運動。辛苦節食、找不同的減肥餐單、吃減肥藥，都及不上做運動。做運動除了可有效減肥，更可保持身體健康，不過究竟要做多少運動才可以減掉我們平時的一杯可樂、一個漢堡？ 香港男士每日卡路里建議攝取量為2350千卡，而女士則為1850千卡，不過大多數香港人都吸收過量...
